Fitness » Hoofdpagina » Welkom!

Populaire artikelen

Afslanken en seks

Afslanken en seks

Het hebben van seks zou goed zijn om af te slanken door het verbranden van de extra calorieën... Is dat wel zo? Of hangt het er maar net vanaf hoe actief je bent in bed en zijn er andere factoren die…
Fabels over Buikvet

Fabels over Buikvet

Als je traint om je buikvet te verminderen, zodat je een wasbordje kunt blootleggen, dan ga ik je nu onthullen waarom je tot nu toe niet in staat geweest bent om vooruitgang te boeken op dit gebied. A…
Effectief buikvet verminderen

Effectief buikvet verminderen

Wil je minder zwembandjes, 'love handels' of hoe je het ook wilt noemen? Het overtollige vet rond je buik, dat wiebelt en schudt op de verkeerde plekken is gewoon niet mooi. Niet alleen is buikvet ona…
Hoe bouw je een aantrekkelijk lichaam?

Hoe bouw je een aantrekkelijk lichaam?

De meeste mensen weten dat ze met gewichten moeten trainen om spieren op te bouwen. Velen willen gewoon een lekkere spierspanning en een aantrekkelijk, maar niet té gespierd lichaam. Omdat zij geen gr…
Zin en onzin van de Wii Fit

Zin en onzin van de Wii Fit

Wii Fit is een computerspel dat zich richt op krachttraining, yoga, aerobics en evenwichtsspelletjes. Het spel volgt je vooruitgang, niet alleen in termen van gewichtsverlies, maar ook met betrekking…
Drie dingen die elk trainingsprogramma zou moeten bevatten

Drie dingen die elk trainingsprogramma zou moeten bevatten

Een compleet, veilig en effectief trainingsprogramma moet spierkracht, het uithoudingsvermogen en flexibiliteit trainen. Conditionele trainingen doen goede dingen voor je cardiovasculair systeem en is…
Wat is je ideale gewicht?

Wat is je ideale gewicht?

Voordat je met een nieuw dieet start, of geld gaat uitgeven aan een nieuw afslank-product, is het belangrijk om eerst je doel te bepalen. Wat zou precies je ideale gewicht moeten zijn? Wil je je gewic…
Kettlebell, dubbel trainingsresultaat in korte tijd?

Kettlebell, dubbel trainingsresultaat in korte tijd?

Het is grappig om te zien hoe fitnesstrends komen en gaan en hoe een eeuwenoud stuk gietijzer legioenen fitnessers kan inspireren anno 2010. Dat is tenminste waar het heen lijkt te gaan met de goeie o…
Gezond dieet: Eet 5 maaltijden per dag en verlies gewicht!

Gezond dieet: Eet 5 maaltijden per dag en verlies gewicht!

Veel diëten beroven het lichaam van voedsel, maar als je kijkt naar wezens in de natuur zul je zien dat je het nodig hebt om regelmatig te eten Vijf maaltijden per dag eten helpt het creëren van de ul…
Afslanken met wandelen

Afslanken met wandelen

Heb je het doel om je gewicht onder controle te krijgen en te houden? Wandelen kan helpen om dit doel te bereiken. In feite is lopen een van de beste manieren om het verouderingsproces te vertragen, d…